脊椎側彎分享

● 瑜珈美背機

      國二時，買了一台瑜珈美背機，個人認為可以放鬆背部，但並沒有矯正脊椎的作用。

● 瑜珈課

     有些醫生會不建議上瑜珈，好像是因為以前的瑜珈不太適合，不過現在的瑜珈已經跟以往有很大的差別了。

      國二的暑假決定去上瑜珈，因為經過這麼久的民俗療法後，情況沒有改善，應該要主動地去改善側彎，而不是被動治療。我接觸的是「熱瑜珈」，很耗體力，會一直排汗(排毒)，它能讓我的經絡放鬆，背部比較不會那麼緊繃。

● 背架

      後來決定要穿背架，它有分透氣型的材質和塑膠材質，經過測量及評估後，我們訂製了塑膠材質的背架，價格4萬初，因為透氣材質更貴，也較易變形，這個背架我只穿了半年，雖然當時天氣蠻涼爽的，但是整天被塑膠包著還是很悶熱，能感受到背部的汗一滴滴留下卻沒辦法去擦，而且沒辦法彎腰，所以中午是到保健室躺著休息的。側彎70度才穿背架是有點遲了，所以它對我來說只能達到不再惡化的效果。在很多討論區看到網友也是穿背架矯正但卻被大家排擠，在這裡很感謝我的友善班級，朋友們沒有因此疏遠我，在我開刀後還來探病呢！